"Ontdek de geheimen van een essentiële vitamine voor je dagelijks welzijn.
Vitamine C, ook bekend als ascorbinezuur, is een in water oplosbare voedingsstof die essentieel is voor een goede gezondheid en die ons lichaam niet zelf kan aanmaken. Daarom is het essentieel om deze vitamine uit onze voeding te halen [1].
Vitamine C, een echte superheld voor je gezondheid!
Vitamine C speelt een belangrijke rol in een aantal biologische processen [2, 3]. Het draagt met name bij aan de goede werking van het immuunsysteem en vermindert vermoeidheid. Het is een krachtige antioxidant: het neutraliseert vrije radicalen, onstabiele moleculen die je cellen kunnen beschadigen, en speelt zo een rol in de bescherming van weefsels. Het helpt ook bij de consolidatie van collageenvezels, de beroemde eiwitten die de structuur van je huid helpen behouden. Tot slot bevordert vitamine C de opname van ijzer op plantaardige basis (bekend als non-haemijzer), dat bijvoorbeeld voorkomt in peulvruchten en noten, wat bloedarmoede helpt voorkomen.
In de praktijk: vitamine C-consumptie
De behoefte aan vitamine C varieert afhankelijk van leeftijd, geslacht, lichamelijke conditie, roken, alcoholisme, dieet... Alles hangt dus af van je levensstijl. Voor een gezonde volwassene raadt ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail) 110 mg/dag aan [4]. Een langdurig tekort aan vitamine C kan leiden tot scheurbuik, een ernstige ziekte die wordt gekenmerkt door spierzwakte [5]. Dankzij een evenwichtige voeding komt een tekort aan vitamine C gelukkig zelden voor. Vitamine C komt namelijk van nature voor in onze voeding en aan de vitamine C-behoefte kan worden voldaan door het eten van fruit zoals granaatappels, kersen, zwarte bessen en citrusvruchten, en groenten, met name paprika's [6]. Over het algemeen zijn gevallen van een ernstig vitamine C-tekort in ontwikkelde landen zeldzaam.
Combineer vitamine C en plezier: ontdek onze biologische Granaline drankjes!
Omdat we om je gezondheid geven, zorgen we ervoor dat je de beste vitamine C binnenkrijgt in onze Organic bruisende dranken en Organic thee, terwijl je geniet van een unieke smaakervaring.
Onze Granaline Organic koolzuurhoudende dranken met Siciliaanse BOB- en BGA-citrusvruchten zijn gemaakt van zorgvuldig geselecteerde biologische ingrediënten van hoge kwaliteit, met respect voor het milieu en lokale tradities. Ze bevatten geen kunstmatige kleurstoffen of bewaarmiddelen. Laat je verrassen door onze verfrissende en gezonde sprankelende dranken, 100% natuurlijk en authentiek, die je smaakpapillen zullen verrukken.
Onze niet-sprankelende biologische Granaline ijsthee bevat alle deugden van de hoogste kwaliteit biologische thee. Je zult dol zijn op onze perzikthee, gemaakt van Keniaanse zwarte thee, en onze citroengras groene thee, gemaakt van Japanse Sencha groene thee.
Wist je dat? Elk van onze dranken is een bron van vitamine C, dus je kunt genieten van de voordelen van deze vitamine terwijl je jezelf verwent. Het drinken van een van onze theesoorten levert 22-25% van de aanbevolen hoeveelheid voor een gemiddelde volwassene, en onze sprankelende drankjes leveren tot 38%!
Aarzel niet langer met de zomer in aantocht: onze biologische Granaline dranken zijn de ideale oplossing om plezier en gezondheid te combineren!
Referenties :
[1] Moore, M. 2022. How Vitamin C Supports a Healthy Immune System. Academy of Nutrition and Dietetics.
https://www.eatright.org/health/essential-nutrients/vitamins/how-vitamin-c-supports-a-healthy-immune-system
[2] National Institutes of Health (NIH), 2021. Vitamine C. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-Consumer/
[3] Anses, 2022. Vitamine C. https://www.anses.fr/fr/content/vitamine-c
[4] Anses, 2021. Les références nutritionnelles en vitamines et minéraux. https://www.anses.fr/fr/content/les-r%C3%A9f%C3%A9rences-nutritionnelles-en-vitamines-et-min%C3%A9raux
[5] Granger M, Eck P. 2018. Dietary Vitamin C in Human Health. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29477224/
[6] Anses, 2022. Table du Ciqual. https://ciqual.anses.fr/#/constituants/55100/vitamine-c-(mg-100-g)