Renaud Malache en championnat régional ce 16 octobre : des objectifs bien précis ! (+ NL Versie)

Dernière mise à jour : 7 oct.

Renaud Malache, notre ambassadeur et judoka belge, sera bientôt sur le tatami pour tenter d’être qualifié pour les championnats de Belgique. Avec Granaline, notre judoka est en forme sur toute la ligne !


Nous ne le présentons plus, notre ambassadeur Renaud Malache, judoka sourd qui se lance maintenant dans d’autres sports de combats ! Cette année, il a pu participer à de nombreuses compétitions ! Début mai, il était au Brésil pour les Deaflympics 2022. Il a malheureusement perdu dès son premier combat mais il a apprécié cette expérience qu’il voit comme une réelle découverte.


Renaud Malache au salon Valériane chez Granaline
Renaud Malache au salon Valériane avec Audrey et Fouzia

Ce jeune judoka a rejoint l’équipe belge de judo pour sourds et malentendants en 2015. Depuis, il gravit les échelons, un à un. En 2019, il était 3ème au championnat d’Europe !

Fin mai 2022, il avait rendez-vous sur le tapis pour une compétition de clôture du Comité Provincial Liégeois de Judo. Le 3ème match a fini par durer 12 minutes (ce qui est assez long) mais le judoka est fier de ses performances. Cette année, il a également reçu le Mérite sportif 2021 de la Ligue Sportive Francophone des Sourds. Une belle récompense pour ces efforts fournis.


Après cette belle année, il continue les entraînements et s’essaye à d’autres sports comme le sparring ou la lutte, ce qui lui permet de rester en pleine forme. Pour le moment, il se contente des entraînements, mais il souhaiterait essayer les combats en lutte. Ce que ce jeune judoka apprécie dans la pratique de son sport, c’est de pouvoir partager sa passion et son parcours particulier. Et il ne s’arrête pas là ! Actuellement, il est en pleine préparation pour un Championnat régional qui aura lieu le 16 octobre. Découvrez tout dans l’interview ci-dessous !


Interview de Renaud Malache, judoka belge et ambassadeur Granaline


Comment allez-vous ? 😊

Bien et vous ?


Bien merci ! Comment se prépare-t-on pour des compétitions comme les Deaflympics ?

Je fais beaucoup d’entrainements dont de la préparation physique, préparation mentale, du judo ou encore de la lutte. Je m’entraine à l’espace de judo à Tabora (Namur) et je vais aussi de temps en temps m’entrainer à Herzèle (en Flandre) avec mon coach national.


Comment fait-on pour rester en forme quand on est sportif de haut niveau comme vous?

Je suis le rythme de mon corps : s’il a besoin de repos je me repose, s’il a besoin de sport je fais du sport, mais j’ai surtout un planning personnel à respecter !


Votre prochaine compétition est un championnat régional le 16 octobre. Vous avez des objectifs en particulier ?

Bien sûr, être qualifié pour les championnats de Belgique ! Ce serait le top !


Dans sa pratique sportive, Renaud consomme régulièrement nos purs jus de grenade Granaline BIO. Ces derniers l’aident notamment pour la récupération musculaire.


Vous appréciez également de temps en temps une petite boisson pétillante Granaline BIO ou un thé, quelles sont vos préférées ?

Limonata, Limone & Zenzero et Aranciata Rossa Granaline BIO. Je ne peux pas m’empêcher d’en prendre une de temps en temps ! Cela me permet de consommer des boissons pétillantes sans culpabiliser !



Que peut-on vous souhaiter pour l’année prochaine ?

Que je réussisse les championnats d’Europe pour être sélectionné au Deaflympics qui se dérouleront au Japon l’année prochaine !


Un dernier mot pour clôturer cette interview ?

Si vous voulez plus de renseignements, vous pouvez aller suivre ma page R.Malache Judo ! Merci !


Merci à Renaud pour sa disponibilité et sa gentillesse. Nous sommes très heureux d’avoir des ambassadeurs engagés et présents comme lui. Nous lui souhaitons le meilleur pour son championnat ce 16 octobre, bonne chance !

________________________________________________________________________________


Renaud Malache in het regionale kampioenschap op 16 oktober: zeer precieze doelstellingen!


Renaud Malache, onze ambassadeur en Belgisch judoka, staat binnenkort op de tatami om te proberen zich te kwalificeren voor de Belgische kampioenschappen. Met Granaline is onze judoka langs de hele lijn in goede vorm!


We hoeven hem niet meer voor te stellen, onze ambassadeur Renaud Malache, een dove judoka die nu ook andere gevechtssporten beoefent! Dit jaar kon hij aan veel wedstrijden deelnemen! Begin mei was hij in Brazilië voor de Deaflympics 2022. Helaas verloor hij zijn eerste gevecht, maar hij genoot van de ervaring, die hij ziet als een echte ontdekking.


Renaud Malache in de Valerian Salon met Audrey en Fouzia
Renaud Malache in de Valerian Salon met Audrey en Fouzia

Deze jonge judoka sloot zich in 2015 aan bij het Belgische judoteam voor doven en slechthorenden. Sindsdien is hij één voor één de ladder opgeklommen. In 2019 werd hij 3e op het Europees kampioenschap!

Eind mei 2022 had hij een afspraak op de mat voor een slotwedstrijd van het Comité Provincial Liégeois de Judo. De 3e wedstrijd duurde uiteindelijk 12 minuten (wat vrij lang is) maar de judoka is trots op zijn prestatie. Dit jaar ontving hij ook de Mérite sportif 2021 van de Ligue Sportive Francophone des Sourds. Een mooie beloning voor zijn inspanningen.


Na dit geweldige jaar blijft hij trainen en probeert hij andere sporten zoals sparren of worstelen, waardoor hij in topvorm blijft. Voorlopig is hij tevreden met trainen, maar hij wil graag worstelen proberen. Wat deze jonge judoka waardeert in het beoefenen van zijn sport is het kunnen delen van zijn passie en zijn bijzondere reis. En daar blijft het niet bij! Hij bereidt zich momenteel voor op een regionaal kampioenschap dat op 16 oktober zal plaatsvinden. Lees er alles over in het onderstaande interview!


Interview met Renaud Malache, Belgisch judoka en Granaline-ambassadeur


Hoe gaat het met je? 😊

Prima en jij?


Hartelijk dank! Hoe bereid je je voor op wedstrijden als de Deaflympics?

Ik doe veel aan training, waaronder fysieke voorbereiding, mentale voorbereiding, judo en worstelen. Ik train in het judocentrum in Tabora (Namen) en van tijd tot tijd ga ik ook trainen in Herzele (Vlaanderen) met mijn bondscoach.


Hoe blijf je in vorm als je zelf een topsporter bent?

Ik volg het ritme van mijn lichaam: als het rust nodig heeft rust ik, als het sport nodig heeft sport ik, maar bovenal heb ik een persoonlijk schema dat ik moet respecteren!


Je volgende wedstrijd is een regionaal kampioenschap op 16 oktober. Heb je bepaalde doelen?

Natuurlijk, om gekwalificeerd te zijn voor de Belgische kampioenschappen! Dat zou geweldig zijn!


In zijn sportpraktijk consumeert Renaud regelmatig ons zuivere biologische Granaline granaatappelsap. Ze helpen hem vooral met spierherstel.


U geniet ook van tijd tot tijd van een biologisch Granaline drankje of thee, wat zijn uw favorieten?

Limonata, Limone & Zenzero en Aranciata Rossa Granaline BIO. Ik kan het niet laten om er van tijd tot tijd een te hebben! Zo kan ik bruisende drankjes drinken zonder me schuldig te voelen!

Wat kunnen we je wensen voor volgend jaar?

Dat ik slaag in de Europese kampioenschappen om geselecteerd te worden voor de Deaflympics die volgend jaar in Japan plaatsvinden!


Nog een laatste woord ter afsluiting van dit interview?

Als je meer informatie wilt, kun je mijn pagina R.Malache Judo volgen! Dankzij Renaud!


Dank aan Renaud voor zijn beschikbaarheid en zijn vriendelijkheid. Wij zijn erg blij met toegewijde en aanwezige ambassadeurs zoals hij. Wij wensen hem het allerbeste voor zijn kampioenschap op 16 oktober, veel succes!

27 vues0 commentaire